DORMIR MAL CAUSA LESÕES EM ÓRGÃOS DO CORPO

Que tal entender o que ocorre com o corpo quando experimentamos uma noite mal dormida ou passada em claro?
As queixas mais comuns nessas situações são: sonolência, irritação, cansaço, desatenção e memória fraca estão entre as consequências mais comuns. No entanto, pesquisas recentes demostram que dificuldades esporádicas para dormir não prejudicam tão fortemente o organismo, que é capaz de se recuperar nas noites de sono seguintes. O grande problema é quando dormir mal (ou não dormir) vira rotina.
Pode ser o caso de profissionais que optam pelo turno de trabalho noturno e que, portanto se submetem a um padrão inadequado de descanso. Entre os resultados de não se descansar nos horários corretos, (ou seja, de não dormir à noite) está o aumento de problemas cardiovasculares , como hipertensão e infarto.

E cada vez mais o sono das pessoas é afetado pela queda de qualidade de vida nas grandes cidades.
Fatores externops como barulho excessivo, poluição luminosa, do ar e das águas pioram a qualidade de vida e têm reflexos sobre o sono. Isso contribui para que padrões inadequados de descanso acabem virando hábito, fazendo com que grande parte dos habitantes desses locais sofra com a baixa qualidade do sono.

Autor: allan Lopes ( Geobiólogo, autor do projeto Geosounds - Melodias para a Terra, fundador da empresa casa Saudável e presidente do Instituto Brasileiro de Geobiologia. Endereço: http://www.personare.com.br/dormir-mal-causa-lesoes-em-orgaos-do-corpo-m4667)

(Transcrição: http://estilo.br.msn.com/horoscopo/fotos/dormir-mal-causa-lesoes-em-orgaos-do-corpo#image=1)

Essa publicação tem o objetivo de referenciar o Dia Mundial do Sono , 14 de Março.

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